レッスンの流れ

元気いっぱい大きな声で挨拶、出欠をとります。キッズクラス以上はクラスリーダーさんが声がけをします。
今日のレッスンの目標を確認してレッスンスタート！キッズより上のクラスでは、ホワイトボードに今日の目標を子どもたちが書いて発表をします。チアスピリットでもある挨拶、礼儀、そして子どもたちの自主性も大切にしています。

音楽に合わせ全身を動かしていきます。まずは動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）で身体をあたためていきます。練習にそなえ、怪我のないようしっかり体を動かしていきます。

体があたたまったところで、静的ストレッチで身体の柔軟性を向上させていきます。正しい体の使い方、ストレッチ方法を丁寧に行っています。

体作りを大切にしています。リトルクラスは体幹を楽しく鍛えられるコアキッズ体操を行っています。
キッズクラス以上は、プランクなどの体幹トレーニングを取り入れながら、体幹を鍛えています。

バレエは基本になります。チアのテクニックでも非常に重要になっていきます。バレエのレッスンも取り入れながら、身体の使い方や、足先まで意識を向けていく練習をしています。

チアの基本であるアームモーションを正確に、正しい形でシャープに出す練習をします。
各クラスモーションルーティーンをカウントや音楽に合わせて練習します。

ジャンプやキック、ターンなどのテクニック練習を行います。ジュニア、ユースクラスではクロスフロア練を行いながら様々なテクニックに挑戦していきます。

1年間で2～3個のダンスを練習していきます。またキッズ、ジュニアクラスは一部スタンツ練習も行っております。
各クラスのメンバーの良さ、魅力を引き出せるダンスで、表現力を育み、楽しさや笑顔を伝えられるチアリーダーを目指します。

次回までに練習してくることを確認します。レッスンができたことにありがとうの感謝の気持ちをこめて挨拶をします。
1・2・3　Go　LinoKeikies！！　お疲れ様でした。